zaterdag 18 mei 2013

Het laatste taboe: 30 en nog maagd

Je bent ouder dan dertig en je hebt nooit een liefdesrelatie gekend. Verliefdheden ken je wel. Je verlangt naar liefde en lichamelijke intimiteit maar je hebt geen idee meer hoe je deze wens in vervulling zou kunnen laten gaan.

Vandaag de dag is het hebben van gemeenschap op jonge leeftijd steeds normaler en verliezen jongens en meisjes steeds eerder hun maagdelijkheid. Ligt het gemiddelde cijfer wereldwijd op 17,7 jaar, in Nederland is dat zelfs een jaar eerder, namelijk 16,7 jaar. Maar er is een grote groep die verlangt naar intimiteit en nog maagd is. Het “nog maagd” zijn voelt als een geheim want hoe ouder je wordt, hoe vreemder mensen het vinden als je vertelt dat je nog maagd bent. Zeker als je daar geen religieuze redenen voor hebt. Je schaamt je, voelt je onzeker en steeds als een relatie een beetje spannend dreigt te worden, haak je af. Bang dat je gaat klunzen, niet weet wat je moet doen en wat er van je verwacht wordt. Of nog erger, dat hij/zij je afwijst.

Intimiteit wordt een beladen iets, je raakt gefrustreerd want iedereen heeft het er over. En uiteindelijk word je bang voor intimiteit.

Dat je op mijn site terecht bent gekomen is al een eerste stap. Ik kan je helpen te onderzoeken wat jouw intimiteitsbeleving is. Het gaat namelijk niet om dé manier van vrijen te leren maar het gaat erom erachter te komen wat jij fijn vindt. Waar verlang jij naar, wat heb jij nodig? Ik breng je (m/v) in contact met je gevoel, leer je om te genieten van je eigen lichaam en we werken aan je zelfvertrouwen zodat er spontaan en met succes een relatie aan kan worden gegaan.



zondag 5 mei 2013

Kundalini

Seksuele energie wordt in Tantra vaak als een slapende ineen gerolde slang uitgebeeld. Deze slang wekken is de basis van alle tantrische liefdestechnieken. Ze “slaapt” zowel bij mannen als bij vrouwen onderaan de ruggengraat en volgens het verhaal leeft een mens niet echt zolang Kundalini niet ontwaakt.



Kundalini is werkzaam in iedereen en stroomt in lichte mate altijd door ons lichaam. In haar grofste vorm is het seksuele energie, maar na het opstijgen kan zij allerlei vormen aannemen. Het aanspreken van het reservoir aan Kundalini-energie en het opstijgen van de energie door de aanwezige chakra's of zenuwknopen, kan het beste geleidelijk gebeuren, omdat het met allerlei sterke ervaringen gepaard kan gaan wanneer blokkades doorbroken worden. Maar wees gerust, ik heb veel ervaring dus je bent in goede handen.

Wat voel je als Kundalini is ontwaakt?

• Schudden en schokken
• Het ineenkrimpen en dan weer strekken van het lichaam
• Kriebelen en jeuken van voeten en benen
• Extreme warmte in handen en voeten
• Golven van hitte door het lichaam.
• Hitte in de wervelkolom
• Toename van seksuele energie
• Geruis in het hoofd waarnemen.
• Een toename van de gevoeligheid met daarbij euforische ervaringen
• Sterk schommelende emoties
• Sterk naar binnen gericht zijn
• Een sterk gevoel van liefde ervaren.

De sleutel tot dit heftige gevoel is om los te durven laten, durven te voelen zonder gevoel te willen beredeneren. Dit laatste is moeilijk, dat weet ik en heeft ook met vertrouwen te maken. Dat het bij sommigen al gelukt is, kun je in het gastenboek lezen.

Korte uitleg: http://www.youtube.com/watch?v=tOWka64fmuU

Uitleg over chakra's vind je hier: Chakra's










zaterdag 27 april 2013

Intimiteit ontbreekt

Steeds vaker krijg ik cliënten die in een huwelijk zitten waarin geleefd wordt als broer en zus. Soms is het zo erg dat er zelfs geen intimiteit meer wordt gedeeld, geen knuffel of even tegen elkaar aanzitten op de bank.

Voor mij niet voor te stellen want aanraken is een eerste levensbehoefte. Onze huid is niet alleen het grootste, maar ook een van de gevoeligste organen van ons lichaam. En als we worden aangeraakt wordt het hormoon Oxytocine aangemaakt (knuffelhormoon). Het zorgt ervoor dat we ons tevreden en rustig voelen, het smeedt een band, het laat onze bloeddruk dalen en we ervaren minder stress, zelfs ons libido wordt groter!

Ik hoef niet te vertellen wat het met je doet als je niet meer aangeraakt wordt, dat voel je zelf het beste. Een veel gehoorde kreet is “we blijven bij elkaar voor de kinderen”. Maar is dat hoe je werkelijk wilt leven? Als je op je sterfbed ligt, wil je dan denken “had ik maar…”?.

Als je je afsluit voor je partner dan treedt een soort gelatenheid, een bepaalde moedeloosheid op. En dan kom je op een gevaarlijk punt. Je begint de situatie als onveranderbaar en blijvend te zien. Als je de overtuiging hebt dat je het probleem niet meer kunt veranderen, dan zul je ook steeds bewijzen zoeken en vinden die ervoor zorgen dat je je eigen gelijk bewijst.

Een van de eerste en allerbelangrijkste stappen die je in deze situatie kunt zetten is het beter leren luisteren naar elkaar. Weer luisteren zoals je deed toen je je partner net leerde kennen. Toen je echt alles van hem of haar wilde weten. Je vroeg naar alles wat hij of zij dacht, voelde en deed. Het gevolg er van was dat je partner zich gehoord, gezien en gewaardeerd voelde. En dat contact, die verbinding is een eerste stap op het pad van hernieuwde intimiteit. Toon oprechte interesse in je partner.

* Maak tijd vrij voor jullie samen! Ga 1 keer per week samen iets ondernemen waar je allebei lol in hebt en echt samen kan doen (dansen, kookcursus, samen naar de sauna, workshop)
* Verras de ander met iets spannends, iets leuks of iets liefs (briefje met iets liefs in de jaszak, masseer haar nek, maak een cappuccino en teken iets grappigs in het schuim, ruim spontaan de schuur op)
* Neem elke dag de tijd om te vragen hoe de ander zijn of haar dag was. Toon interesse, ga ervoor zitten en zorg dat je niet gestoord kan worden door kids, TV, telefoon etc.
* Geef je partner voor het slapen gaan een kus.
* Ga tegelijk met je partner naar bed.
* Plan 1 keer in de maand een etentje samen.
* Vraag de ander mee te gaan wandelen in plaats van samen voor de TV hangen.
* Geef je partner elke dag een compliment.

Stel jezelf een termijn. Bv. “Volgend jaar zomer moet het verbetert zijn” en trek dan ook de conclusie en kies voor jezelf als er geen verbetering is. Want:

dinsdag 16 april 2013

Durf te voelen!

De functies van linker- en rechterhersenhelft zijn verschillend.
Links is logica, rechts is gevoel. En om het nog ingewikkelder te maken stuurt de linkerhersenhelft alles aan de rechterkant en andersom.

Veel mensen liggen met hun hoofd in het midden (neus omhoog) om controle te willen houden. Iemand die met zijn neus naar rechts ligt, ligt “in zijn ratio”. Gevoelens worden gerationaliseerd en onderdrukt. Iemand die met zijn neus naar links ligt, ligt “in zijn gevoel, droomt weg”. Als ik merk dat iemand veel moeite heeft om te voelen of heel erg de controle wil houden, duw ik zachtjes zijn hoofd naar links.

Ik breng met mijn massage je hoofd, lichaam en hart bij elkaar. Durf te voelen, het is veilig bij mij ;-)

Piekeren, controle willen houden en moeilijk los kunnen laten. Ik merk dat veel mensen 'in het hoofd' zitten. Zonde want daardoor voel en beleef je minder! Gedachten zitten in je hoofd, gevoel zit in je lichaam!

Gedachten kun je niet stop zetten, dat hoeft ook niet. Zolang je maar elke keer dat je gedachten afdwalen weer terug naar je gevoel gaat. Word je bewust van mijn handen op jouw lichaam en je lichaamsreacties. Volg met je gedachten je ademhaling of mijn handen. En als je gedachten afdwalen, breng ze dan gewoon weer terug naar je ademhaling of mijn handen.

Voor mensen die nooit iets voelen is dit een hele rare gewaarwording. Maar ook een heel prettige om dat, als ze durven los laten, de rust in het hoofd ontstaat. Sommige mensen voelen vaak voor het eerst weer na lange tijd hoe ontspanning voelt.

Dat is ook eng. Eng om opeens weer te voelen ipv te beredeneren. Er kunnen emoties loskomen zoals dankbaarheid, liefde, positieve energie maar ook verdriet, het gevoel "iets gemist te hebben", schuldgevoel.

Na de massage vraag ik altijd hoe je je voelt. Vertel het me als je een onbestendig gevoel hebt. Je kunt me achteraf ook altijd mailen met je bevindingen of vragen.

Liefs Channa

woensdag 6 maart 2013

Hoe verloopt een massage?

Als je verrast wilt worden moet je niet verder lezen. Maar wees gerust, volgens de statistieken van Google is dit het meest gelezen stukje van mijn site ;-)

Bij binnenkomst kun je je jas ophangen aan het hangertje in de gang en je schoenen eronder zetten :-) Dan noteer ik wat gegevens van je en we regelen de betaling.

Je mag je in de badkamer uitkleden en daarna op je buik op de massage tafel gaan liggen. Die is verwarmd maar kan altijd warmer of kouder.

Ik leg een doek over je heen en mijn handen maken contact. Het allerbelangrijkste. Ik check je adem en focus me helemaal op jou. Dan trek ik heel zachtjes de doek weg, je hele lijf wordt op deze manier al aangeraakt. Dan begint de massage op je onderrug omdat daar het plekje zit van de opgeslagen seksuele energie. Afwisselend zacht en wat stevig maar nooit hard. Dan de rest van je rug, armen, schouders, handen (veel mensen vinden dat heel intiem en erotisch), benen en eindig weer bij het plekje op je onderrug met mijn ene hand en met mijn andere hand … nee, ik verklap niet alles.

Dan mag je omdraaien, je bent al heel erg opgewarmd en dan ga ik je nek doen. Dat koelt weer af ;-) maar ik neem ook je tepels mee, oorlelletjes, gezicht. Dan je voeten, onderbenen, bovenbenen en ondertussen masseer ik ook je geslachtsdelen en je buik. Tegen die tijd ben je zo opgewarmd dat je op springen staat maar ik strijk zo lang mogelijk de energie over je lichaam weg.

Als er nog tijd over is dan sluit ik af met een "Rust in je hoofd sessie".

Daarna dep ik je voeten olievrij en praten we even na.
Hier vind je nog meer informatie.

Vertrouw me, laat los en GENIET!






donderdag 14 februari 2013

Tantrische levensopvatting


Ookal komen de meeste mensen voor mijn sensuele massage, toch wil ik op deze site iets meegeven van Tantra. Als je je er een beetje in verdiept dan wordt de seks alleen maar beter, intiemer en heviger.

De tantrische levensopvatting is eigenlijk een manier van leven en bestaat uit:

* Leer van jezelf te houden.
Liefde begint met houden van jezelf. Accepteer jezelf zoals je bent met alle goede en slechte eigenschappen. Iemand die van zichzelf houdt is als een magneet en trekt de liefde van anderen aan.

* Laat schuldgevoelens los.
Schuldgevoel is het meest destructieve gevoel dat er bestaat. Er zijn mensen die achteraf spijt hebben dat ze bij me zijn gekomen. Voelen zich schuldig tov hun vrouw of geloof. Dan vraag ik altijd "Doe je je vrouw kwaad hier mee?". Als het goed gaat met jou dan gaat het ook goed met de mensen om je heen. Zorg goed voor jezelf, ook als dat betekent dat je intimiteit buiten de deur moet zoeken omdat je dat thuis niet meer krijgt. Als jij, door een bezoekje aan mij, het thuis volhoudt is dat prima toch? Seks/ intimiteit is iets natuurlijks. Iedereen heeft dat nodig, aanraking is een 1e levensbehoefte én het cement binnen een relatie.

*Stel je open voor plezier en genot.
In onze cultuur zijn we gaan geloven dat we genot niet werkelijk verdienen, genieten is zelfzuchtig en het is beter te geven dan te nemen. Tantra helpt je om te leren je totaal en onvoorwaardelijk open te stellen voor plezier en genot.

*Ontdek meditatie.
Ja, ik weet het, nu haak je af. Maar kijk eens naar het meditatie filmpje op mijn blog. Mediteren is niet meer dan even in het Hier en Nu zijn. Het geeft je helderheid, richt je aandacht even naar binnen en het zal je ademhaling verdiepen. En eigenlijk is Tantra niet meer dan in het Hier en Nu zijn, dus iets met veel aandacht doen. Op zo’n manier masseer ik ook en dat voel je.

*Hou op met doelgericht handelen.
Het gaat niet om het resultaat (klaar komen) maar om de weg er naar toe.

*Laat overgave toe.
Het betekent je hart te openen, de controle loslaten en vertrouwen hebben in mij.




zondag 10 februari 2013

"Hogere seks"


Vrijen zonder ejaculatie

Oftewel “Hogere seks”

Zolang gedacht wordt dat orgasme hetzelfde is als ejaculatie, zal je tekortkomen. Het doel van vrijen moet niet een zo snel mogelijk klaarkomen zijn. Je kan dit leren beheersen, zodat je kan beslissen wanneer je wil klaarkomen, in plaats van het als een onwillekeurige verkramping te laten gebeuren. Als je orgasme en ejaculatie weet te scheiden kun je meervoudige orgasmen ervaren. Het is mogelijk om zonder zaadlozing orgasmen te hebben. Bij Hogere seks gaat het er eigenlijk om het genot dat voorafgaat aan de ontlading langer te laten duren.

Vrijen zonder ejaculatie heeft voordelen. Je kan langer vrijen en voelt je na afloop niet zo leeg. Als je wel ejaculeert nadat je je energie langer vastgehouden hebt, is je orgasme intenser. Mooi voordeel is dat je je partner meer bevredigd.

Hoe bereik je dit? Door de combinatie van de PC pomp en een goede ademhaling (zie onder Sex problemen en het blog “ademhaling”), ontspan je spieren zoveel mogelijk .
Adem 4 tellen in, houd 2 tellen vast, trek de PC spier aan, adem uit en herhaal dit net zolang tot je hele bekkengebied gevuld is met warmte. Deze warmte kun je dmv je ademhaling omhoog brengen naar je kruin. Bij de inademing gaat de energie naar boven, bij de uitademing naar beneden en via je geslacht naar buiten.

Als je voelt dat je klaar gaat komen stop je even, probeer het klaarkomen minimaal 3x uit te stellen.

Het is overigens niet slecht voor je lijf om niet te ejaculeren. 

Ademhaling



Volgens de regels van Tantra is ademhaling de sleutel tot extase.
"De Holle Bamboe" is een term die wordt gebruikt om het energiekanaal aan te duiden dat van het dammetje tussen anus en genitaliën door het lichaam naar de schedel loopt.
Tijdens een hoogtepunt wordt dit doorstroomd met seksuele energie. Dit loopt door je chakra's maar daarover in een ander blog. Wie goed ademt, kan deze energie sturen zodat het klaarkomen nog intenser wordt. Belangrijk is dus om je adem niet in te houden!
Technieken:
*De buikademhaling: inademen en lucht naar beneden duwen zodat de buik bolt of
*Saima: 4 tellen rustig inademen, 2 tellen vasthouden en 6 tellen uitademen.

Dit zijn ook makkelijke manieren om te mediteren, bv vlak voor het slapen gaan. Alleen maar focussen op je ademhaling.

Als je de technieken van de ademhaling onder de knie hebt kun je ze aanwenden om een beter orgasme te beleven. Door per dag een minuut of tien ademhalingsoefeningen te doen, krijg je er meer controle over.

vrijdag 8 februari 2013

Meditatie van 1 minuut!


Er is nu ook een app te vinden in de App store (Iphone) en Google Play! Een aanrader!
One-Moment Meditation van OMM Training LLC